tag:blogger.com,1999:blog-53182363487007091132024-03-14T09:55:57.059-07:00Rekonstrukcja ACLJak powrócić do formy po rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego).Danteehttp://www.blogger.com/profile/11545879074672409369noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5318236348700709113.post-27356332502946040422030-12-26T12:57:00.000-08:002011-01-09T09:42:28.884-08:00Mój cel - powrót do pełnej wydolności fizycznej po operacji rekonstrukcji ACL<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;"></span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;"></span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;"><span style="color: black; font-family: Times, serif;">Niniejszy blog stanowi dokumentację przebiegu mojej walki o powrót do dawnej wydolności sportowej po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) oraz uszkodzeniu łąkotki przyśrodkowej w prawym kolanie. Bloga dedykuję wszystkim którzy odnieśli podobną kontuzję i muszą przejść operację - czy to rekonstrukcji, czy zszycia/usunięcia łąkotki. Dedykuję go również tym, którzy odnieśli kontuzję kolana i poszukują informacji co dalej robić. Przyczyny dezinformacji kontuzjowanych są różne, najczęściej jest to jednak niedokładność lekarska. </span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrHyIk-aJ7S97c1zbQarN3wFtMD90bZiMDan5a4jZCoY2wBLHiDJRmM25MLvyIpg5kNlX8RlOK4xfpBx7uIikegyxHiVtZy-mVuSDJhnr_YiWc2KAMNJk5ukh5VRUmH93AyeD3WZXx94/s1600/man+running.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrHyIk-aJ7S97c1zbQarN3wFtMD90bZiMDan5a4jZCoY2wBLHiDJRmM25MLvyIpg5kNlX8RlOK4xfpBx7uIikegyxHiVtZy-mVuSDJhnr_YiWc2KAMNJk5ukh5VRUmH93AyeD3WZXx94/s200/man+running.JPG" width="200" /></a>Swoją kontuzję odniosłem już trzy lata temu. Jednak dopiero niedawna diagnoza o potrzebie rekonstrukcji więzadła otworzyła mi oczy i pokazała istotę sprawy. Kalectwo za 20 lat, czy nie? Możliwość uprawiania ukochanego sportu, czy tylko bierne przyglądanie się wysiłkowi aktywnych sportowców? </span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;">Postawiłem sobie jasny cel. Chcę naprawić kolano i przeprowadzić taką rehabilitację, aby możliwy był powrót do dawnej sprawności fizycznej. Szczególnie w zakresie zwinności i szybkości. Dodatkowo chcę wykorzystać kontuzję do poprawienia kondycji całego organizmu i zmiany trybu życia na bardziej zrównoważony. </span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;">Postanowiłem obalić mit, iż rehabilitacja oznacza pogorszenie się kondycji całego organizmu czy zwiększenie wagi ciała, a powrót do wyczynowego sportu możliwy jest tylko w ortezie i to na dodatek z wydolnością poniżej 100%. Chcę, aby ten blog był nadzieją i wskazówką dla wszystkich mi podobnych - ludzi którzy kochają sport, ale ich kolano (lub kolana), nie pozwalają na jego swobodne uprawianie. </span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;">Mój blog to nie tylko dokumentacja walki. To przede wszystkim konkretne wskazówki jak osiągnąć cel, zachowując przy tym sprawność fizyczną i dobre samopoczucie. Znajdziesz tu wiedzę której brakuje w internecie, i co ciekawsze również w gabinetach lekarskich. Nie twierdzę, że jestem największym specjalistą ds. kolana na świecie- wręcz przeciwnie, zdaję sobie sprawę, że moja wiedza opiera się jedynie na moim własnym doświadczeniu i woli odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. </span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif;">Oprócz bloga, znajdziesz tu artykuły mojego autorstwa, stanowiące syntezę mojej wiedzy. Warto się z nimi zapoznać, aby wiedzieć jak ćwiczyć, jak chronić kolano, jak się odżywiać itd. Jednym zdaniem: wszystko co najlepsze dla nowego ACL i całego organizmu. Poniżej przedstawiam harmonogram pokazujący przebieg mojej historii kontuzji kolana. Pola błękitne to już osiągnięte kamienie milowe. Pola białe przedstawiają jakie cele cząstkowe są jeszcze do osiągnięcia. Warto abyś również dla siebie przygotował taki harmonogram. Pomoże ci to w pamiętaniu jaki jest twój cel i gdzie obecnie jesteś w jego realizacji.</span></div></div><div class="WordSection1"><div align="center"><div style="text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, serif; font-size: medium;"><br />
</span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-insideh-themecolor: text2; mso-border-insideh-themetint: 102; mso-border-insideh: .5pt solid #8DB3E2; mso-border-insidev-themecolor: text2; mso-border-insidev-themetint: 102; mso-border-insidev: .5pt solid #8DB3E2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td style="background: #DBE5F1; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">03.2007<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-left: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">I kontuzja</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> – naciągnięcie więzadła ACL<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><o:p>05.2007 </o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">I rezonans</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> – najprawdopodobniej naciągnięcie, aczkolwiek trudne do prześledzenia.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">01.2010<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Lekkie przemieszczenie</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> się kości udowej i piszczelowej względem siebie podczas gry w koszykówkę.<br />
Brak reakcji. Dolegliwości przeszły po tygodniu.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">04.2010<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">II </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">kontuzja – zerwane więzadło ACL i rozległe pionowe uszkodzenie łąkotki</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> przyśrodkowej.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">04.2010<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">II </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">rezonans – potwierdzona diagnoza.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">09.2010<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">I </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">artroskopia – dwa szwy na łąkotce przyśrodkowej na pionowe uszkodzenie</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> przebiegające wzdłuż rogu tylnego i kawałka trzonu. <o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"> <td style="background: #DBE5F1; border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">12.2010<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #DBE5F1; border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">II </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">artroskopia – rekonstrukcja więzadła ACL metodą <span class="SpellE">RetroButton</span></span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> oraz częściowe usunięcie rogu tylnego i kawałka trzonu łąkotki przyśrodkowej.<br />
Niestety I operacja nie przyniosła spodziewanego rezultatu. <o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">01-02.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Okres </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">pooperacyjny w którym uwaga poświęcona będzie ochronie przeszczepu, fizykoterapii </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">i rehabilitacji ruchowej operowanej nogi, dodatkowej serii ćwiczeń wzmacniających </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">mięśnie brzucha, klatki piersiowej i rąk. Całość uzupełniona ćwiczeniami </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">rozluźniającymi napięcia statyczne powstałe na skutek ciągłego leżenia. </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Początek odpowiedniej diety.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">03.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Zwiększenie </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">ilości ćwiczeń zarówno dla nogi jak i całego ciała. Zdrowy tryb życia.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">04-06.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Ciało bardzo </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">dobrze przygotowane fizycznie. Podstawowe sporty dynamiczne – bieganie, </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">rower, basen (bez żabki). Uprawiane ostrożnie na 40% możliwości.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">07.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Wzrost wydajności </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">w uprawianych sportach do 50% możliwości.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">08-09.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Pierwszy <span class="SpellE">Kitesurfing</span> i tenis – uprawiane w stabilizatorze, na 40% </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">możliwości. Wzrost wydajności w sportach podstawowych do 70%.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">10-12.2011<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Wzrost </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">wydajności w sportach podstawowych do poziomu 90%. Tenis uprawiany na 60% </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">możliwości.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">01.2012<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Wzrost </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">wydajności w sportach podstawowych do poziomu 100%, Tenis uprawiany na 70% możliwości.</span><br />
<div style="margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 14;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">05.2012<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Do stylów pływania </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">dołącza żabka. <span class="SpellE">Kitesurfing</span> i tenis uprawiane na poziomie </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">90% możliwości.</span></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="border-top: none; border: solid #8DB3E2 1.0pt; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 69.2pt;" valign="top" width="92"><br />
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">01.2013<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="border-bottom: solid #8DB3E2 1.0pt; border-left: none; border-right: solid #8DB3E2 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-bottom-themetint: 102; mso-border-left-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-left-themecolor: text2; mso-border-left-themetint: 102; mso-border-right-themecolor: text2; mso-border-right-themetint: 102; mso-border-themecolor: text2; mso-border-themetint: 102; mso-border-top-alt: solid #8DB3E2 .5pt; mso-border-top-themecolor: text2; mso-border-top-themetint: 102; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 391.4pt;" width="522"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Wszystkie </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">sporty uprawiane na 100% możliwości. Doskonała sprawność i wydolność fizyczna c</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">ałego organizmu. Zdrowy tryb życia, którego nierozłącznym elementem jest uprawiany </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">wyczynowo sport.</span></td> </tr>
</tbody></table><br />
</div><div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black;">Zapraszam do odkrycia<br />
mojego planu!<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><br />
</div>Danteehttp://www.blogger.com/profile/11545879074672409369noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5318236348700709113.post-86085022219110011322030-11-26T20:18:00.000-08:002011-01-09T09:56:33.076-08:00Geneza kontuzji<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Swoją kontuzję odniosłem będąc w dobrej formie fizycznej, regularnie uprawiając sport i nigdy nie mając żadnych problemów z kolanami. Kontuzja ta była wynikiem utraty równowagi i złego ułożenia ciała podczas upadku. Stało się to podczas cotygodniowej gry w koszykówkę - sportu stanowiącego dla mnie jedynie uzupełnienie dla podstawowego sportu jakim zawsze był tenis. Zderzając się w powietrzu z kolegą, podczas lądowania na prawą nogę, wywinąłem ciało w taki sposób, że noga wygięła się w kolanie do środka. Poczułem przemieszczające się względem siebie kości - piszczelową oraz udową, a następnie upadłem i poczułem przeszywający ból w kolanie. Pierwszy odruch - krzyk bólu, uderzenie pięścią o podłogę i przekleństwo.Po chwili ból przeszedł, a ja przy asyście kolegów dokuśtykałem do ławeczki i usiadłem. Próbowałem nawet sprawdzać kolano ponownie na nim stając. Czułem, że coś jest nie tak. Miałem jednak szczerą nadzieję, że dolegliwości są jedynie wynikiem owego rozciągnięcia więzadeł trzymających dwie kości i że wszystko wróciło na swoje miejsce. W szpitalu zrobiono mi prześwietlenie i okazało się, że w miarę wszystko jest ok, a ja mam po prostu skręcone kolano. Noga oczywiście w gips i skierowanie do ortopedy.<br />
Z racji, iż w tamtym okresie byłem wysportowanym studentem, nie bardzo chcącym wydawać pieniądze na leczenie jak emeryt, postanowiłem załatwić sobie lekarza za darmo. Pierwszy do jakiego poszedłem na wizytę tydzień po kontuzji z nadzieją na zdjęcie gipsu powiedział mi tylko, że gips musi być jeszcze przez tydzień, a noga jak to noga - do wesela się zagoi.<br />
W międzyczasie klub tenisowy załatwił mi lekarza lepszego, sportowego i na dodatek znanego. Na pierwszej wizycie nowy lekarz pierwsze co zrobił to wyjął moją nogę z gipsu. Opuchlizna była olbrzymia, a krwiak pokrywał większą część kolana. Lekarz zrobił mi punkcję i umówił kolejną wizytę. Tak przeżyłem następne 2 tygodnie, w ciągu których nastąpiła wyraźna poprawa - choć nadal nie mogłem zgiąć nogi bardziej niż 75 stopni. Testy szuflady nie wskazywały na zerwanie więzadła. Lekarz zadecydował więc o rezonansie magnetycznym. Jakaż była moja frustracja gdy się dowiedziałem, ile to kosztuje prywatnie oraz ile trzeba czekać na kasę chorych. Przemogłem się, załatwiłem finansowanie od mamy i umówiłem termin w słynnym szpitalu wojskowym. Wielka była moja radość gdy na miejscy dowiedziałem się, że akurat pacjent przede mną zrezygnował, a że miał termin na kasę chorych, trafiło mi się szczęśliwie, iż jego termin przejmuję - ale zaoszczędziłem. Wynik rezonansu był co najmniej dwuznaczny:<br />
"Więzadło krzyżowe przednie na wysokości kłykcia kości udowej jest nieco niehomogenne, poszerzone, ale trudne też do prześledzenie ze względu na zbiorniki płynowe w jego otoczeniu. Również nieco niehomogenne więzadło poboczne boczne. Łąkotki zwykłego rozmiaru i kształtu."<br />
Mój lekarz, niczym "człowiek cmok" cmokał później nad moją niezginającą się nogą i opisem z badania. Wydawać się mogło, że jest bezradny w postawieniu diagnozy, a ja nie byłem zbyt skory do wytwarzania ciśnienia na artroskopię. Moja przygoda z tym lekarzem skończyła się niestety na tym cmokaniu.<br />
Później jeden ze znajomych widząc, że nie mogę nadal zginać nogi zaproponował mi wizytę u tajemniczego masażysty - francuskiego uzdrowiciela specjalizującego się w bezoperacyjnym usuwaniu skutków niektórych urazów. Człowiek popatrzył chwilę dotykając kolano, następnie luźno pomachał moją noga w różne strony i nagle zrobił magiczny pstryk - i zgiął kolano. Cały zabieg zajął mu dosłownie 3 minuty. Co ciekawe od tego czasu nie byłem już u żadnego lekarza - noga zaczęła się zginać i coraz szybciej wracała do formy. Do pełnej aktywności sportowej wróciłem po okresie około roku. Uprawiałem wszystkie dyscypliny - tenis, koszykówka, piłka nożna, kitesurfing. Jedyne co dolegało mojej nodze to charakterystyczne strzyknięcie przy każdym prostowaniu kolana z maksymalnego zgięcia na leżąco. Co dziwne, gdy robiłem przysiady strzyknięcia nie było. Dodatkowo, oczywiście kontuzjowana noga była słabsza, a moja szybkość i zwinność przede wszystkim podczas gry w piłkę nożną zostały ograniczone.<br />
W międzyczasie skończyłem studia i poszedłem do pracy biurowej, która ograniczyła moją aktywność fizyczną do minimum. Zacząłem pomału stawać się typowym homo komputerusem. Po dwóch i pół roku, podczas niedzielnej gry w koszykówkę poczułem nagle jakby oderwanie się jednej kości od drugiej podczas wykonywania najbardziej banalnego, małego skoku do góry. Nic nie bolało, nauczony jednak doświadczeniem zszedłem z boiska. Dolegliwości były znikome i były odczuwalne przez okres około tygodnia. Pomyślałem, że coś jest nie tak. Zdecydowałem o rozpoczęciu aktywnego ćwiczenia kolana oraz do zakupu tzw. Animal Flex - niby najlepszego na rynku preparatu na kolana.<br />
Minęło kolejne pół roku. Kolano wydawało się być dobrze wzmocnione i zabezpieczone. Nadeszła niedziela i otwierający sezon mecz w piłkę nożną z juniorami z klubu tenisowego. Szybka rozgrzewka polegająca na oddaniu kilku strzałów i przebiegnięciu się i start. Grało mi się dobrze. Strzeliłem nawet ładną bramkę z woleja. Niestety młodzi odpierając ataki starszych kolegów, od czasu do czasu wyprowadzali szybkie kontry. Podczas jednej z takich akcji, szybko biegnąc po w miarę równej murawie, ponownie poczułem przeskok kości w kolanie. Upadłem, pobolało i przeszło. Nie było dużego wysięku, nie było bólu. Było jakby uczucie nadwichnięcia. Tym razem miałem już dobre ubezpieczenie i w związku z tym, mogłem wybrać sobie dowolnego lekarza. Poszedłem do dobrej kliniki prywatnej, gdzie lekarz zrobił mi test szuflady i stwierdził na 99% zerwanie więzadła przedniego (ACL). Szybki rezonans - w innej placówce niż 3 lata temu i wynik jednoznaczny:<br />
"Stan po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego. Rozległe pionowe uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej przebiegające podłużnie przez trzon i łuk tylny. Uszkodzenie udowego przyczepu więzadła pobocznego przyśrodkowego." Był to wyrok, godny poużalania się nad sobą przez parę minut. Co za żal - jednak się więzadło nie zrosło. Wizyta u lekarza i ostateczne potwierdzenie - musi być rekonstrukcja. Jednocześnie pan doktor pozwolił sobie nie zgodzić się z diagnozą mojego poprzedniego lekarza. Wg niego więzadło uszkodzone - nawet w niewielkim stopniu, nigdy się nie zregeneruje i najprawdopodobniej doprowadzi do ponownego urazu podczas którego może dojść do uszkodzenia innych elementów kolana. Taki też jest mój przypadek. Nie dość, że nie mam już więzadła to jeszcze mam rozległe pęknięcie łąkotki, które bez szycia nie zrośnie się na pewno, a i nie wiadomo czy zszyć się je da. Lekarz zaproponował więc rekonstrukcję ACL z jednoczesnym zszyciem łąkotki. Cena - około 5 tys. zł plus śruby biowchłanialne.<br />
Poszedłem więc szukać możłiwości zoperowania się na kasę chorych. Poprzez znajomego lekarza znalazłem chirurga który niedość, że stara się operować na kasę chorych, to jeszcze kształcił się w USA i operuje nowoczesnymi technikami zachodnimi. Poszedłem więc płacąc za wizytę 130 zł - jednak otrzymałem od razu termin pierwszej artroskopii polegającej na zszyciu uszkodzonej łąkotki. Pierwszy termin był po miesiącu, ja jednak wybrałem termin po trzech miesiącach, ponieważ chciałem skorzystać jeszcze z lata. Rekonstrukcja miała być dopiero w nowym roku, jednak jak się okazało po zszyciu łąkotki, NFZ dał doktorowi jeszcze parę dodatkowych refundacji do wykonania do końca bieżącego roku.<br />
Tak wygląda moja historia dochodzenia do stanu nadającego się do przeprowadzenia artroskopii kolana. Dziś już wiem, że ostatnie trzy lata były stratą czasu. Jeżeli masz naderwane więzadło krzyżowe, a chcesz nadal uprawiać czynnie sport, powinieneś je czym prędzej zrekonstruować. Spowodowane jest to faktem, iż naderwanie nigdy się nie zregeneruje, a więzadło nie będzie spełniało swoich funkcji, doprowadzając w pewnym momencie do ponownej kontuzji, która może spowodować urazy innych elementów kolana. </span>Danteehttp://www.blogger.com/profile/11545879074672409369noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5318236348700709113.post-41795108216125294222011-01-08T15:14:00.000-08:002011-01-09T09:57:28.159-08:00Okres od operacji do zdjęcia drenów (1-5 dni)<div class="MsoNormal">27.12.2010</div><div class="MsoNormal">Do szpitala Swissmed stawiłem się punktualnie o 6:00, jednak jak się okazało na miejscu, izba przyjęć otwierana jest o 7:00, musiałem więc godzinę poczekać. Wykorzystałem ten czas na ostatnie spacery. Przemierzając korytarze szpitalne przeżyłem takie małe mistyczne uniesienie, wynikające ze znalezienia się w przedsionku drugich narodzin – przynajmniej w zakresie chorego kolana.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">O 7:05 zameldowałem się na oddziale, wypełniając przy tym ankietę wywiadu medycznego i przedstawiając <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">wymagane dokumenty</span></b>. Obsługa i organizacja bardzo mile mnie zaskoczyły - w porównaniu z moją <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">pierwszą operacją -</span></b> wszystko odbyło się szybko, sprawnie i bez zbędnej zwłoki. Welfron, antybiotyk, rozmowa z anestezjologiem, głupi Jaś – wszystko zostało załatwione w ciągu niecałej godziny. O 8:10 leżałem już na stole operacyjnym. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Operacja klasycznie rozpoczyna się od znieczulenia podpajęczynówkowego, które tym razem praktycznie nie bolało w porównaniu z moją pierwszą operacją. Dodatkowo anestezjolog powiadomił mnie, że nie ma potrzeby sztywnego leżenia przez następne 12h ponieważ znieczulenie wykonane zostało przy pomocy nowoczesnej igły. Fakt ten niezmiernie mnie ucieszył. Przez całą operację śledziłem ruchy chirurga na monitorze. Niestety pierwsza rzecz jaka została wykonana, to wycięcie fragmentu rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej, co oznaczało porażkę <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">pierwszej operacji.</span></b> <span style="color: black;">Zszyta część łąkotki była w stanie całkowitego popękania. Mój organizm okazał się więc „mniej magiczny” pod względem cudownych zdolności regeneracyjnych w nieukrwionej strefie łąkotki (biała strefa). <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Podczas operacji byłem cały czas przytomny (tak mi się przynajmniej wydaje) mimo, iż podano mi głupiego Jasia i później w trakcie zabiegu morfinę. Czas trwania operacji to niecałe 2h, a podzielić ją można na 3 części: (I) wycięcie uszkodzonej części łąkotki oraz wydrążenie kanałów dla przeszczepu (II) pobór i obróbka przeszczepu, (III) mocowanie przeszczepu i zakończenie operacji. Ciekawym momentem zabiegu jest wbijanie kołka kostnego do kanału udowego. Na ekranie widziałem młotek wbijający kołek w moim kolanie, a jego uderzenia czułem aż w przełyku. Nie było to jednak jakoś wielce nieprzyjemne.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Po operacji znalazłem się na sali pooperacyjnej, gdzie nadal podpięty byłem do aparatury badającej funkcje życiowe, a dodatkowo podłączony byłem do kroplówki. Nadszedł czas na obejrzenie opatrunku. Ku mojemu zdziwieniu ujrzałem dwa zbiorniczki na płyn w układzie drenów. W tym miejscu spędziłem około 2 godzin, aby następnie zawieziono mnie na salę mojego pobytu.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Tym sposobem miałem już za sobą 4 godziny działania znieczulenia podpajęczynówkowego. Pozostało więc już tylko 8 godzin. W międzyczasie podłączony byłem do kroplówek z elektrolitami oraz podana mi została kolejna dawka morfiny. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Dzięki </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">dobremu przygotowaniu do operacji</span></b><span style="color: black;">, tym razem nie miałem żadnych problemów natury gastrycznej. Problemem były jednak oddawanie moczu i lekkie zawroty głowy towarzyszące podniesieniu się do pozycji siedzącej. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Oczywiście od razu poprosiłem o kaczkę. Znieczulenie nad wyraz szybko odpuściło większą część ciała po około 5h od powrotu na salę mojego pobytu. Częścią pozostającą pod wpływem znieczulenia była końcówka układu moczowego, czyli po prostu penis, którego ogarnęła przedziwna niemoc w zakresie wydalania moczu. Co dziwne w pęcherzu odczuwalne było duże ciśnienie, jednak oddanie niewielkiej ilości moczu wymagało napięcia całego brzucha, przybrania odpowiedniej pozycji i bardzo dużej wytrwałości. Ta dolegliwość przeszła w 100% dopiero rano dnia następnego. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Noc w szpitalu spędziłem całkiem przyjemnie, nie czując w nodze żadnego bólu. Wydawało mi się, że tak po prostu jest, że ta noga już nie będzie boleć. Później okazało się, że niestety był to jedynie efekt działania morfiny. W tym miejscu wszystkim poddanym rekonstrukcji ACL należy się przestroga dotycząca złudnego wpływu środków przeciwbólowych. To że nie boli, to nie znaczy że już się zagoiło i można nogą ruszać, a tym bardziej chodzić. Lepiej jest przeczekać do rana i pierwsze ruchy nogą wykonać wspólnie z rehabilitantką. Ja np. cały dzień pooperacyjny podnosiłem nogę operowaną do góry. Następnego dnia dowiedziałem się o pierwszej zasadzie do zdjęcia drenów tj.: nie podnoszenie nogi wyprostowanej do góry. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">28.12.2010<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Pobudkę zafundowała mi pielęgniarka wchodząca do pokoju z zastrzykiem około godziny 5:30. Po jej wyjściu zasnąłem, a około godziny 6:30 do sali zawitał ksiądz, z pytaniem czy może spowiedź, albo komunia. Będąc jeszcze pod lekkim wpływem morfiny odpowiedziałem, że na razie dziękuję : ). Następnie o 7:30 przyszedł mój lekarz. Wręczył mi wypis ze szpitala i receptę, przekazał mi kilka instrukcji typu „co dalej” i poszedł operować następnych. Na recepcie przepisane zostały: Ketonal 3x1 i Fragmin 500mg 1x1. O 8:00 zjadłem śniadanie, a o 9:00 przybyła do mnie rehabilitantka, w celu przebycia ze mną moich pierwszych kroków o kulach po operacji. Otrzymałem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">instruktaż postępowania</span>, </b>i byłem gotowy do wyjścia. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">W domu byłem o 10:00. Kawka i łóżko – dwie rzeczy o jakich byłem w stanie myśleć. Po paru godzinach stwierdziłem, że czas podjąć wyzwanie umycia się. W domu dysponuję tylko prysznicem, nie było mi więc dana długa relaksująca kąpiel. Wykorzystałem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">metody mycia</span></b> wykształcone przeze mnie po pierwsze operacji. Po prysznicu zdecydowałem się na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">opróżnienie zbiorniczków z płynem</span></b>, gdyż były już w połowie pełne, poza tym wydawały się nie trzymać ciśnienia. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Następnie do końca dnia było już tylko łóżko, TV, Internet, jedzenie i krótkie drzemki. Podczas dnia wziąłem oczywiście 3 dawki Ketonalu, jedną co 7 godzin, oraz lek Cissus, którego opakowanie zostało mi z czasów ostatniego urazu. Dzięki temu nie odczuwałem właściwie bólu, poza oczywistym dyskomfortem związanym z opatrunkiem i stanem pooperacyjnym. W nocy spałem przez większość czasu, jednak rozpoczęło się niestety odczuwanie efektu ciągłego leżenia w łóżku. Głównym objawem był ból w dolnym odcinku kręgosłupa. Nic strasznego, jednak wkurzające.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">29.12.2010<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Obudziłem się z lekkim bólem w nodze, powodującym uczucie – jakby to powiedzieć „porannego niepokoju”. O 9:00 zjadłem wymuszone śniadanie w celu zażycia dawki Ketonalu i Cissus. Następnie strzał Fragminu. Noga przestała boleć po 1,5 godzinie. Okłady z Coldpack`u wykonywałem co dwie godziny. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Około godziny 15:00, czyli pod koniec działania pierwszej dobowej dawki Ketonalu, po wzięciu przyjemnego prysznica, poczułem nagłą poprawę w stanie nogi. Poczułem jakby wzrost siły i stabilności kolana. Pchnęło mnie to do przeprowadzenia krótkiej serii ćwiczeń. Wykonałem ćwiczenie „<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">Docisku zdrowej nogi do ściany kolanem”,</span></b> a następnie 3x25 brzuszków, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">„<span style="color: #1f497d;">Wyciąganie rąk do góry leżąc”,</span> </b>lekką<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <span style="color: #1f497d;">„Izometrię mięśni uda”</span> </b>oraz <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">„Rozluźnianie szyi” i „pozycję ryby”</span>.</b> Na więcej ćwiczeń się nie zdecydowałem. Na koniec narzeczona wysmarowała mnie maścią TigerBalm w dolnej części pleców, a ja dokonałem masażu mieśni obydwu ud. Następnie Coldpack i odpoczynek w łóżku. Lekki ból oczywiście się odezwał, w związku z tym wziąłem zapobiegawczo Ketonal. Stan do zaśnięcia był cały czas bardzo dobry. O godz. 20 zdecydowałem się nawet pisać ten tekst <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">siedząc na krześle z uniesioną nogą. </span></b>Następnie TV, Internet i praca. Zasnąłem około godziny 00:30. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1f497d;">30.12.2010<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal">Rano obudziłem się w dobrej formie, jednak nie zdecydowałem się na pominięcie dawki Ketonalu. Dzień przebiegał klasycznie. Rano zastrzyk Fragminu i w ciągu dnia jeszcze kolejne dawki Ketanol` u i Cissus` a. Około godziny piętnastej zdecydowałem się na ćwiczenia. Tym razem oprócz ćwiczeń wykonanych dnia poprzedniego, przeprowadziłem również ćwiczenie <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #4f81bd;">Pionowy ruch stopą. </span></b>Po ćwiczeniach obowiązkowo Coldpack i odpoczynek w łóżku. Stan nogi do końca dnia utrzymywał się na poziomie dobrym. W obrębie kolana pojawiło się uczucie swędzenia i kłucia. Zaczął również drażnić opatrunek. Dzień zleciał na pracy, Internecie i TV. Zarejestrowałem się też na rehabilitację za 3 dni. Ból nie pojawił się przez cały dzień i czułem, że prawdopodobnie od następnego dnia będzie szansa na pominięcie dawki przeciwbólowej. Wieczorem zacząłem odczuwać dyskomfort związany z opatrunkiem. Był jakby za ciepły, swędział i wkurzał. Odczucie wymagało opanowania psychicznego i było po sprawie. Zdecydowałem się na prysznic, aby następnego dnia po zdjęciu drenów być w miarę świeżym. Na wszelki wypadek nie opróżniałem zbiorniczków z płynem, żeby następnego dnia w szpitalu nie zostać za to skarconym. Po kąpieli leżałem już tylko w łóżku przed TV. Leciały dobre filmy, więc spać poszedłem dopiero o 2:00. Noc przebiegła bez żadnych zakłóceń. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">31.12.2010<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Rano przebudziłem się bez budzika, jakby od razu gotowy na zdjęcie drenów. Noga nie bolała, zdecydowałem się więc na pominięcie dawki Ketanolu. Oczywiście zrobiłem zastrzyk z Fragminu. O 8:00 byłem już w szpitalu oczekując zdjęcia drenów. Po 20 minutach nadeszła moja kolej. Pielęgniarki rozpoczęły zdejmowanie opatrunku, a następnie podłączyły strzykawki do drenów i zaczęły jakby odsączać krew. Nie powiem, że nie zaczęło boleć. W tym czasie w sali był jeszcze lekarz, z którym wymieniłem kilka zdań nt. niezrośniętego rogu tylnego łąkotki. Lekarz potwierdził moje obawy co do wycięcia w zasadzie połowy łąkotki przyśrodkowej. No cóż, będę więc musiał jeszcze ciężej pracować, żeby doprowadzić nogę do ideału. Trzeba będzie zabezpieczyć mięśniami i nawykami brak tej części łąkotki. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Nagle ból w kolanie wzmógł się niemiłosiernie. Siostry zaczęły ciągnąć za dreny w celu ich wyjęcia. Zacisnąłem szczękę oraz pięściami łóżko. Siostry przestały, aby za chwilę spróbować ponownie. Usłyszałem, że dreny nie chcą wyjść, że coś je trzyma. Przez chwilę przeszła mnie myśl o kolejnej operacji w celu usunięcia drenów. Siostry zawołały jednak lekarza, który podszedł z inteligentnym uśmieszkiem i nacisnął palcem w okolicy wyjścia drenu. W tym momencie moja druga noga kopnęła odruchowo „z kolanka” lekarza w pierś, a ja poczułem się jakby ktoś mi strzelił w kolano. Całe szczęście w tym momencie ujrzałem uśmiechniętego lekarza trzymającego wyjęty dren w ręce i mówiącego: „Wszedł pod. Przepraszam za ból.” Tym samym zostałem uwolniony z „okablowania”. Zamiast opatrunku otrzymałem duży sterylny plaster, przykrywający tylko przednią część kolana. Co za ulga!<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Ból już nie wrócił. Noga była w świetnej formie – najlepszej od operacji. W domu zauważyłem, że swobodne zgięcie (bez żadnego bólu, ani ciągnięcia) mam prawie do poziomu 90 stopni. Dalej odczuwałem ciągnięcie, które równie dobrze mogło wynikać z przyklejonego plastra. Moje zadowolenie było olbrzymie. Wykonałem więc swoją serię ćwiczeń z przed zdjęcia drenów, pamiętając o zaleceniach rehabilitantki, aby w dzień ich zdjęcia jeszcze dużo nie ćwiczyć, bo muszą się zasklepić miejsca w których były dreny. Przez cały dzień nie brałem już Ketanolu. Pozostałem jedynie przy dawce Cissusa. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Wieczorem zdecydowałem się nawet na wyjście na imprezę sylwestrową. Niestety tak się ułożyło, że narzeczona nie mogła się napić alkoholu bo musiała mnie powieść w obydwie strony samochodem. Napiłem się więc ja. W końcu miałem co świętować. Oczywiście skończyło się na 3 piwach, fajerwerkach, porozmawianiu z nietańczącą częścią obecnych imprezowiczów i powrocie do domu o godzinie 2 w nocy. <o:p></o:p></div>Danteehttp://www.blogger.com/profile/11545879074672409369noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5318236348700709113.post-55843078830320414882011-01-08T15:12:00.001-08:002011-01-09T09:58:08.551-08:00Pierwsza artroskopia: zszycie łąkotkiDanteehttp://www.blogger.com/profile/11545879074672409369noreply@blogger.com0